‘Samen bewegen in de buitenlucht’
Gouda - Gouda Zuid krijgt mogelijk een eigen buitenbeweegclub. Buurtzorg Gouda, SPORT•GOUDA en buurtbewoners slaan de handen ineen voor Goud(a)ctief Kort Haarlem, naar het succesvolle voorbeeld van de bestaande club in Gouda Noord. De initiatiefnemers hopen dat 55-plussers uit de wijk aanhaken.
Na het succes van de Vitality Club Goud(a)ctief Noord groeit de wens om de formule uit te breiden naar de andere kant van de stad. De nieuwe club krijgt de naam Goud(a)ctief Kort Haarlem en vindt plaats rondom de Zuidrandflat in het zuiden van Gouda. In de Zuidrandflat is al een beweegclub binnenshuis actief, maar de initiatiefnemers willen nu ook buiten aan de slag.
Meer willen bewegen
De club richt zich op 55-plussers die meer willen bewegen maar tegen drempels aanlopen. Wijkverpleegkundige Nadine van Buurtzorg herkent die behoefte in haar werk. "We spreken veel mensen in de wijk die wel meer willen bewegen, maar dat niet doen", vertelt ze.
"Redenen zijn bijvoorbeeld dat de sportschool te ver weg is of niet bevalt, ze net bij de fysio vandaan komen of geen maatje kunnen vinden om mee te sporten. Vaak zijn het mensen die graag buiten zijn en niet vast willen zitten aan een vast sportmoment, of die meer regie willen over hun eigen activiteit. Met een Vitality Club hopen we samen aan onze gezondheid te werken."
Meerdere voordelen
Bewegen in de buitenlucht heeft meerdere voordelen: het bevordert niet alleen een actievere en gezondere leefstijl, maar zorgt ook voor een groter sociaal netwerk, legt Nadine uit. De Vitality Club biedt bovendien ritme en structuur, waardoor deelnemers gemotiveerd blijven en de club vaak jarenlang draait. Dat laatste blijkt ook in Gouda Noord: ruim een jaar na de start beweegt daar wekelijks nog altijd een groep van tien tot vijftien buurtbewoners enthousiast mee.
De clubs worden nadrukkelijk niet begeleid door betaalde professionals. Vaste deelnemers nemen zelf de leiding, dat maakt de club flexibel en laagdrempelig. De oefeningen zijn gericht op algehele conditie, spierkracht, balans en coördinatie, en worden deels uitgevoerd met eenvoudige materialen. Dat houdt de drempel laag en de kosten beperkt.
‘Dit is iets voor mij’
"We hopen echt dat mensen uit de buurt dit lezen en denken: dit is iets voor mij, dit heb ik nodig", zegt Nadine. "Iedereen is meer dan welkom om een keer mee te doen, gepensioneerd of nog werkend, alleen of als koppel, fit of al jaren niet gesport. Na de beweegles drinken we gezellig met z'n allen een kop koffie bij de Zuidrandflat. Dat sociale aspect maakt de club compleet."
De oefeningen zijn op elk niveau uitvoerbaar en matig intensief. Deelname is vrijblijvend en op eigen risico. De kosten bedragen maximaal één euro per week. Het plan is om rondom de Zuidrandflat te bewegen en te wandelen, en daarna voor wie wil een kopje koffie te drinken in de kantine van de flat.
Aanmelden
Zodra er voldoende aanmeldingen zijn, wordt een startdatum vastgesteld.
Geïnteresseerden kunnen contact opnemen met Nadine van Buurtzorg via 0620679454 of n.kasbergen@buurtzorgnederland.com, of met Justin, beweegmakelaar Oost van SPORT•GOUDA, via 0613289076 of justin.vat@sportpuntgouda.nl.