Start to trailrun bij Loopgroep Gouda: vijf avonden buiten bewegen in Gouda
NieuwsGouda - Loopgroep Gouda organiseert vijf trailrun-trainingen op woensdagavonden, verspreid over april en mei. De trainingen vinden buiten plaats op onverharde paden op verschillende locaties in en rondom Gouda.
Trailrunnen op onverharde paden is volgens Loopgroep Gouda gezonder dan lopen op asfalt: het geeft minder belasting op gewrichten en spieren en er is minder verkeer. De trainingen combineren elementen van bootcamp en fartlek: krachttraining met het eigen lichaamsgewicht, intensieve interval en extra aandacht voor core stability.
Vijf locaties, elke woensdag
De trainingen starten elke woensdagavond om 19:30 uur. De startlocaties wisselen per week. Op 8 april is de start bij het Groenhovenbad, op 15 april bij Albert Heijn Westergouwe, op 22 april bij SportCity, op 6 mei bij Sporthal de Zebra en op 13 mei opnieuw bij het Groenhovenbad.
Vanaf 20 mei kunnen deelnemers verder trainen via loopgroepgouda.nl.