• Alles
  • (2)
    Bijeenkomst
  • (2)
    Sport
  • (3)
    Theater
  • (3)
    Evenement
  • (1)
    Cursus-Workshop

Mindfulness Training

maandag 7 januari 19:15 t/m maandag 4 maart 21:45 uur

T. Mook

Herken je.. Dat je geen idee meer hebt of je de deur wel of niet op slot hebt gedaan? Dat je met een vriendin zit te praten maar ondertussen een to-do lijstje maakt in je hoofd? Hoe vaak gebeurt het dat je met je hoofd heel ergens anders bent dan waar je lichaam feitelijk is? Heb je last van veel piekeren, stress of het gevoel 'geleefd' te worden? Dan is de Mindfulness training wellicht iets voor jou. Mindfulness leert je om met je aandacht in dit moment aanwezig te zijn. Mindfulness is als het ware een conditietraining voor je geest. Om met volledige aandacht in het moment te zijn; of dit moment nu leuk is, of niet zo leuk. De training bestaat uit 8 sessies van 2,5 uur plus een oefendag. Deze training is de erkende MBSR training van de grondlegger Jon Kabat-Zinn en wordt gegeven door de gecertificeerde mindfulness trainer Tessa Mook. Data: Maandagavond 19.15-21.45u: 7, 14, 21, 28 januari, 4, 11, 18 februari & 4 maart. Oefendag: Zondag 17/2 van 10u-14u. Meer info: www.yogabird.nl


deel deze activiteit

Locatie

Goudasfalt
Gouda

postcode